Колькі вам трэба адзення ў трэнажорнай зале?

Паводле апытання, 68% кітайцаў працуюць па меншай меры адзін раз у тыдзень, і нашы самыя папулярныя практыкаванні працуюць, узняцце цяжараў і паходы.Так колькі набораў

Адзенне для трэніровак вам на самой справе патрэбна? Адказ змяняецца для ўсіх, таму што ён заснаваны на тым, як часта вы трэніруецеся.Скажам, вы трэніруецеся тры разы на тыдзень.

Вам не спатрэбіцца столькіАдзенне трэнажорнай залыяк чалавек, які працуе шэсць дзён на тыдзень.Улічваючы, што вы праліваеце штотыдзень, вам спатрэбіцца ўбор так часта, як вы

трэніроўка кожны тыдзень. Такім чынам, у чалавека, які працуе тры разы, павінен мець трыуборы,у той час як чалавек, які працуе шэсць разоў, павінен мець шэсць нарадаў.

Якую трэніроўку вам патрэбна?

Падрыхтоўка да трэніроўкі будзе залежаць ад тыпу практыкаванняў, якія вы робіце рэгулярна.Вам падабаецца паход, пасадка на вясло, ёгу, бег, плаванне, серфінг, вага

Пад'ём, катанне на байдарках, скалалажанне, ровар, тэніс ці танцы?Ваша трэніроўка будзе мяняцца ў залежнасці ад заняткаў, якія вы робіце.

Для большасці мерапрыемстваў (за выключэннем плавання і серфінгу) вы звычайна можаце пачаць свае першыя трэніроўкі, якія носяць гетры, спартыўны бюстгальтар і трэніроўкі.

Пакуль вы трэніруецеся, паглядзіце і паглядзіце, што апранаюць іншыя. Напрыклад, калі вы гуляеце ў тэніс, іншыя гульцы могуць насіцьтэніс

Спадніцы ці сукенкі.Робячы гэта, вы не толькі будзеце адчуваць сябе больш камфортна, вы падыдзеце да настрою вашай супольнасці трэніровак і палегчыць сустрэчу з іншымі, якія працуюць

для дасягнення тых жа мэтаў.

Як часта вы павінны замяняць адзенне ў трэнажорнай зале?

Адзенне для трэніровак павінна доўжыцца шэсць месяцаў да аднаго года. Аднак гэта таксама залежыць ад таго, як часта вы іх носіце.

Гэтак жа, як большасць купальных касцюмаў у апошні час у адзін сезон, таму што Lycra/Spandex зношваецца, вы можаце чакаць тыя ж вынікі з большасцюспартыўны творr.

 

Колькі разоў можна насіць трэніроўкі?

Большасць экспертаў рэкамендуюць вам мыць спартыўную вопратку пасля кожнай трэніроўкі, каб пазбегнуць нарошчвання бактэрый на вопратцы і трапіць на скуру.

Вы мыеце вопратку пасля кожнай трэніроўкі?

Пасля трэніроўкі ўвайдзіце ў звычку пакласці вопратку ў кошык для бялізны. Насіць не толькі потнае адзенне не раз, калі вы чухаліся, але і гэта

Можа таксама прывесці да дражджавых інфекцый.Акрамя таго, пазбягайце пакласці потную вопратку назад у шафу. Гэтыя адзенні будуць прыцягваць молі, якія могуць знішчыць любога

Натуральныя тканіны, такія як поўсць, бавоўна ці шоўк у вашым гардэробе.

Гэта ваша чарга

КолькіАдзенне для трэнажорнай залы Aika OEMУ вас ёсць у сваім гардэробе? Які тып практыкаванняў вы любіце займацца? Дайце мне ведаць у каментарах ніжэй.